Соцпортал "ВБ" проведет открытый и бесплатный урок по фитнесу
17 мая с 13.00 до 15.00 в торгово-развлекательном центре "Бишкек парк" соцпортал "ВБ" совместно с женским фитнес-комплексом SunRise проведет бесплатный урок для всех желающих по зумбе и Bosu.
Зумба - танцевальная фитнес-программа в стиле латино, подходящая людям с любым уровнем физической подготовки. Она содержит в себе элементы силовой и аэробной тренировок, а также дает нагрузку на все группы мышц, что позволяет сжигать калории и держать свое тело в желаемой форме. Данная фитнес-программа представляет собой интервальную тренировку.
Первый открытый урок по зумбе состоялся 28 апреля в парке Победы имени Даира Асанова (на Южных воротах).
"Что же касается Bosu, то особенность этой тренировки в том, что работают не только основные мышцы, но и мелкие, так называемые мышцы-стабилизаторы. Они прорабатываются из-за необходимости удерживать баланс, - рассказала в интервью "ВБ" фитнес-тренер Виктория Федотова. - Такие тренировки хорошо развивают координацию, укрепляют мышцы пресса, ног, рук, ягодиц, пресса спины. Bosu используется для кардиотренировки в качестве степа. Благодаря тому, что поверхность полусферы мягкая, снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Активная тренировка в быстром темпе сжигает лишние калории и жировые отложения".
Организаторы мероприятия приглашают всех желающих посетить открытый урок.
Торгово-развлекательный центр "Бишкек парк" выступает партнером урока "ВБ" по фитнесу.
