О правильном питании расскажут звезды

Овны любят простую, преимущественно мясную пищу. А вот к экзотическим закускам, несладкой выпечке относятся весьма спокойно. Огромный запас жизненных сил позволяет им экспериментировать с питанием. Тем не менее Овнам необходимо избегать темного мяса, тяжелой жареной пищи, животных жиров, консервированных продуктов, соленых и пряных блюд, чая, кофе и крепкого алкоголя. Полезные продукты: рыба, разнообразные каши, молочные продукты, сыр, нежирный творог, цитрусовые, овощи.

Тельцы обожают красивую пищу. Им нравится огромное количество блюд - от домашних супов до экзотических консоме. Из рациона следует исключить сладости, различные кондитерские изделия, крепкий чай и кофе. Красное мясо лучше заменить птицей, рыбой, нежирной вырезкой. Рекомендуется есть больше растительной пищи и молочных продуктов.

Близнецы любят пробовать новое, экзотическое, необычное. Они придут в полный восторг от различных канапе и других холодных закусок. Они обладают неплохим здоровьем. Однако им следует избегать животных жиров, сладостей, а также не злоупотреблять алкоголем, кофе и крепким чаем. Близнецам, как никакому другому знаку, очень вредно употреблять пищу на ходу, а также на ночь. Рекомендуются продукты с повышенным содержанием белка: орехи, сыр, яйца. При этом мясные блюда лучше всего употреблять не чаще одного раза в день. Полезны каши из злаков, а также горох и фасоль, оливки, баклажаны, кабачки, зеленый салат.

Рак в своих предпочтениях постоянен. Традиционные салаты "оливье" и "сельдь под шубой" вызовет у Рака больше положительных эмоций, нежели омар в томатно-коньячном соусе. Основная пищевая проблема Раков – переедание. Кроме того, им следует свести к минимуму кондитерские изделия, сырые фрукты и овощи, особенно те, которые могут вызвать брожение в желудке. Рекомендуется к употреблению пища, состоящая преимущественно из злаков, кисломолочных и молочных продуктов. Из мясных блюд хорошо подойдет рыба, белое мясо птицы, приготовленное на пару. Очень полезны различные супы, особенно овощные. Жареные блюда лучше исключить из питания. Не следует употреблять вчерашние блюда и продукты второй свежести.

Лев не откажется от экзотики, любит тяжелую пищу. Ему нужно избегать спешки во время еды и быстрых перекусов. Исключить из рациона следует продукты, которые негативно влияют на сердце и сосуды: жирную тяжелую пищу, темное мясо, алкогольные напитки и кондитерские изделия. Необходимы белки, поэтому в питании должны обязательно присутствовать молоко, яйца, белое мясо, птица. Следует добавлять изюм, инжир, курагу, картофель, баклажаны, кабачки. Также будут полезны лук, чеснок, сельдерей.

Дева отдает предпочтение здоровой сбалансированной пище. Представителям этого знака зодиака следует избегать животных жиров, консервированных продуктов, копченостей, сладостей. Противопоказан алкоголь. В ежедневном рационе питания должны обязательно присутствовать тушеные овощи, макаронные изделия, кисломолочные продукты, различные каши, мясо на пару, растительные жиры. Предпочтительны капуста, бобы, цветная капуста, сельдерей, морковь, кабачки, тыква. Из фруктов хорошо подойдут яблоки, виноград, груши, гранаты, абрикосы.

Весам крайне важно правильно питаться. Необходимо отказаться от солений, копченой рыбы, маринованных продуктов, сырокопченых изделий, маргарина, избыточного потребления молока, чрезмерного употребления сладостей. Очень вреден алкоголь.

Скорпионы любят пищу калорийную и сытную, предпочтение отдают блюдам, насыщенным специями. Но им рекомендуется избегать высококалорийных продуктов.

У Стрельца нет каких-то устоявшихся предпочтений в еде. Им лучше отказаться от животных жиров, алкогольных напитков. Не следует увлекаться сладкими и солеными блюдами. Полезны нежирные сорта мяса, морепродукты и рыба, а также горох, фасоль, соя, которые содержат много белка и одновременно являются малокалорийными продуктами.

Козерог - гурман, но предпочитает качественно выполненные традиционные блюда, нежели экзотические новинки. Им следует избегать чрезмерно больших блюд. Следует не употреблять сладкие десерты и напитки, содержащие сахар, непосредственно во время застолья или сразу после него. Желательно исключить из рациона жареное мясо, жирные сорта рыбы, жареный картофель, консервы, копчености. Рекомендуется легкая пища, постное мясо с тушеными овощами, макаронные изделия, крупы, кефир, творог, зерновой хлеб, ягоды, фрукты и овощи.

Водолей - изобретатель и реформатор, поэтому ему вы можете смело предлагать свои самые оригинальные и необычные блюда. Представителям этого знака вместо сахара лучше употреблять мед. Его рацион должен включать достаточное количество фруктов и овощей, молочные продукты. Мясные блюда должны быть приготовлены преимущественно из нежирных сортов мяса, а также морепродуктов.

Рыбы достаточно непредсказуемы: если им не нравится внешний вид блюда или запах – они ни за что его не попробуют. Рыбам следует избегать чрезмерного употребления сахара и жиров. Следует меньше есть мяса (особенно темных сортов), жареных блюд, острых соусов и подливок. Рекомендуются чаще есть салаты из свежих овощей, каши из перловки, гречки, пшена и риса. Полезны морепродукты, которые содержат микроэлементы и йод.